炭水化物ダイエットについて調べてみました

炭水化物ダイエットは美容雑誌でもよく取り上げられているので知っている人も多いと思います。

食事の時になるべくご飯やパンなどの炭水化物の量を制限するダイエット方法になります。
一般的なダイエットでは食べてはいけないとされる肉類や甘いおやつなども、炭水化物ダイエットならば禁止されていません。

ダイエットが失敗に終わる一番の原因はなんでしょうか。
ダイエットによるあれも食べられない、これも食べられないという無理な食事制限によるストレスだと言われています。

好物が目の前にあっても食べてはいけない、そして食事量自体も減らさなければいけないとならば、ストレスになるのは無理もありません。
無理なダイエットによって我慢した分だけ体重が減ってくれれば良いのです。
思うように体重が減らなかったりすると更にストレスが溜まることにもなります。
我慢に我慢を重ねて、ついに我慢しきれなくなってしまい、反動で食べ過ぎたりもしますよね。
ダイエット中にそうならないようにある程度、好きなものが食べられると言うのはダイエット継続する為にはとても必要なことです。

炭水化物ダイエットは、炭水化物の摂取量を制限する為、その分だけ脂肪からエネルギーが使われる事になるので、痩せやすくなるわけです。体のメカニズムを考えたダイエット方法が、炭水化物ダイエットになるんです。